jak zmieni

poczekam jeszcze kilka dni i jesli sie nic nie zmieni to poleze na zdjecie niech sprawdzą a miedzy czasie to moze poplywam troszke moze sie nastawi ten bark(kurde jak mnie to denerwuje)

[...] może przyspieszyć ale na stałe sie nie zmieni :P zreszta skoro jestes ekto to masz wystarczajaco szybki metabolizm. radze Ci tak po miesiącu dodać jeszcze coś do diety np wiecej wegli itp i obserwuj co się dzieje myśle jak jesteś ekto to poprostu duzo kcal ;) życze Ci powodzenia , pozdro ;) Zmieniony przez - mike_dtk w dniu 2011-01-10 10:20:50

No ćwiczył na rółce od 2 klasy co mam wam jeszcze powiedzieć. Ma te 14 lat nie koksujei od 2 tygodni ćwiczy ale jego budawa sie prawie nic nie zmieniła przez te 2 tygdonie zobaczymy za rok i jak moja sie zmieni ;] Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

no wiem że mało ryzykowny bo samobójcą też nie jestem i nigdy nie wiadomo jak będzie mu szło. różnica zdań przecież między nami a nim jest taka że on uważa że nie pójdzie bez krety masa ja mówię że pójdzie, a ile to już tylko dobry Bóg raczy wiedzieć :P Więc chodziło tylko o tendencję wzrostową a nie o poszczególne wartości, choć też uważam że [...]

większość tak ma,że boi się uderzenia w twarz ale w klubie na sparingach zmieni się to napiszę to jak większość tutaj idź do klubu :D

[...] jadam na stojąco ). W sensie ja nawet nie wiem na co spojrzeć, półtora roku temu robiłem też badanie tarczycy i wszystko ok, robiłem na RZS i też wykluczone. Każdy ma tam jakieś bóle możesz iść do neurologa i ortopedy zrobić rezonans ja sam mam problemy z kolanami i uraz kręgosłupa koks w tej materii nic nie zmieni jak są geny jakie są mój [...]

raczej nie powinno bo to mała różnica ale osobście na twoim miejscu kupił bym sobie drugi taki sam gryf,przy okazji tez myślenie się zmieni jak będziesz miał dwa takie same ;D

Fot dodać Ci się jakoś nie udało, ps. jak dodajesz z kompa to nie wklejasz ich w "wstaw obraz" tylko "prześlij plik" bo chyba ten błąd popełniłeś. Co do tematu, to jego obwód zależy od uwarunkowań genetycznych, przy nim nie masz praktycznie żadnych mięśni, tylko ścięgna, a jego obwód zależy przede wszystkim od kości, skoro mówisz ze jesteś chudej [...]

[...] pełen bólu – zakończył ostatnią z nich. - Życie pokazuje, że po takich eliminacjach zawsze przychodzą zmiany. Myślę, że ten dzień, jeszcze pełen emocji, nie pokaże jakie to będą zmiany. Natomiast następne dni, następne tygodnie, ujawnią, co będzie z tą reprezentacją, jak ona będzie wyglądała podczas kolejnych meczów – [...]

[...] płatki+mleko+3jajka(zapomniałem o nich dopisać w poprzednim poscie) szamam już od dawna tj. szamałem jeszcze przed cyklem z kretynka i było ok. Jutro spórbuje zrobić tak jak mówisz tzn. przełożyć pore dawkowania. Jeśli nic się nie zmieni to podejrzewam że jeśli nie kretka to wine może ponosić ostatni posiłek wieczorny tj. twaróg + 15 ml [...]

Ale hessian czy to jest w pełni bezpieczne nawet w wieku 16 lat...? bo jak tak niezupełnie to wolę sobie odczekać te pare lat :D:D może jeszcze coś się zmieni :]

kozicr7, słuchasz co się do Ciebei mówi? możesz dobudowac góre, ogólnie zwiększyc mase piersiowego, nieco roziągnąc - ale kształtu nie poprawisz. Innymi słowy, tak jak kwadrat bedzie zawsze kwadratem, tylko nieco grubszy, może minimalnie większy, ale nie zmieni się on nagle w trójkąt.

szykuje się mega sensacja. Hiszpania znów gra słabo. Jak kompletnie DEl Bosque nic nie zmieni to mogą rezerwować bilety powrotne,a w kraju liczyć na "gromkie brawa"

jak bierzesz cały rok to bierz cały rok, przerwa tydzień nic nie zmieni, więc jak chcesz przerwy robić to z miesiąc, ale to też nieszczególnie na cokolwiek wpłynie

[...] PZ to to samo co u Was pod wieloma względami, stąd pokusiłem się o takie skojarzenie. I co powiedzieć w twarz? Proszę bardzo, mogę powiedzieć to i w twarz ale nie wiem co to zmieni. Poprostu śmieszne jest jak pisze się w o szkoleniach i motywującym wynagrodzeniu, gdy takie nie jest. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-11-20 14:35:01

[...] już nie będzie takie istotne, czy to zjedz czy nie. Nasz organizm jest na tyle sprawną "maszyną", że bez problemu nie jedząc śniadania można wykonywać ciężkie treningi jak i pracę fizyczną. Ważny jest ogół diety. Jeżeli tutaj są liczne braki to pierwszy posiłek nic nie zmieni. Szczególnie w postaci przetworzonych weglowdanów. [...]

wysokie testo to i wysokie estro _ i tak powinno byc natomiast prl powinno być w widełkach normy, prawdopodobnie jak zaczniesz zbijać prl to estro też jeszcze się zmieni

[...] sie nieporzebnie otłuści i niedosyć, że będzie ważył śmiesznie mało to połowa tej wagi bedzie tłuszczem ...poprostu trzeba zrozumieć, że nie ma żadnej cudownej kombinacji jak brać gainera aby dużo przytyć. Tu rozchodzi się o dietę, kolega jej wogóle nie ma i tu jest powód jego niepowodzeń. Może nawet zwiększyć dawki dzienie 3 krotnie a i tak [...]

[...] mogą pozostać te same tj. na tej samej płaszczyźnie a zmieni się chwyt,ilość pow,serii, kolejność wykonywania ćwiczeń i to wystarczy. Ot pierwsze z brzegu: wiosło z nachwytu wystarczy zmienić na podchwyt by już docierać do innych rejonów grzbietu, a jak ktoś już robi nachwytem to podchwytu uczyć się nie musi, bo wychodzi samo z siebie...

[...] pow,serii, kolejność wykonywania ćwiczeń i to wystarczy. Ot pierwsze z brzegu: wiosło z nachwytu wystarczy zmienić na podchwyt by już docierać do innych rejonów grzbietu, a jak ktoś już robi nachwytem to podchwytu uczyć się nie musi, bo wychodzi samo z siebie... ma się rozumieć, a napisałem o tym dlatego, ze "wychwytuję" dośc często pewną nutkę [...]